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Tipos de Colesterol

Posted on October 13, 2012 by raulj29

Cambiar tu colesterol malo por bueno

Ésta es la forma de hacerlo:

1. Prepárate un buen sándwich con pan de harina de trigo o una pita con pavo magro y muchos vegetales frescos. Desecha los perros calientes, del salchichón de Bolonia y del salame. Todos éstos son alimentos altamente procesados y llenos de grasa y colesterol. Continue reading →

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Como Bajar el Colesterol Malo

Posted on August 18, 2012 by raulj29

Aqui les presento unas de las maneras mas efectivas para bajar el colesterol malo.

si nos enfocamos y ponemos disciplina podremos tener exito y el colesterol malo se desaparecera.

Perder entre 2 y 5 kilos afecta significativamente a los niveles de colesterol malo, bajandolo, y a los niveles de colesterol bueno, subiéndolo. Más allá del ejercicio específico que haga sería una buena idea comprar un buen par de zapatos cómodos y hacer que un paseo forme parte de su rutina diaria. Si además consigue que un amigo o un familiar le acompañe en esos paseos probablemente le resulte, por ameno, mucho más fácil convertirlo en parte de su forma de vida Continue reading →

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